La grossesse est une période de bouleversements nutritionnels intenses. Le corps mobilise ses réserves pour le développement du bébé, ce qui peut laisser les cheveux en manque de nutriments essentiels. Mais quels compléments alimentaires sont sûrs pendant la grossesse ? On fait le point avec rigueur.
Pendant la grossesse, les niveaux élevés d'œstrogènes maintiennent les cheveux en phase de croissance active, beaucoup de femmes enceintes ont une chevelure plus dense et brillante. Mais le corps mobilise également des nutriments clés (fer, zinc, biotine, acides gras) pour le développement du fœtus, ce qui peut créer des carences subcliniques qui se manifesteront après l'accouchement.
La carence en fer est très fréquente pendant la grossesse. Elle est l'une des principales causes de chute de cheveux post-partum. Un apport suffisant en fer pendant la grossesse constitue une réserve pour la période post-partum. Toujours sous contrôle médical avec dosage de la ferritine.
La biotine est généralement considérée comme sûre pendant la grossesse aux doses alimentaires normales. Elle soutient la production de kératine et la santé du follicule pileux.
Le zinc est essentiel au développement fœtal et à la santé capillaire. Les besoins augmentent pendant la grossesse. Il est généralement inclus dans les compléments prénataux.
Les vitamines B (B5, B6, B12) sont essentielles pendant la grossesse, notamment la B9 (acide folique) pour le développement neural. Elles soutiennent également la santé des follicules pileux.
Consultez toujours votre médecin ou sage-femme avant de prendre tout complément pendant la grossesse. Vérifiez la liste des ingrédients, certaines plantes et huiles essentielles sont contre-indiquées. Privilégiez des formules transparentes avec des ingrédients bien documentés.
La chute de cheveux post-partum touche 40 à 50 % des femmes. Elle est en grande partie due aux carences accumulées pendant la grossesse et l'allaitement. En maintenant un bon statut nutritionnel pendant la grossesse, vous réduisez l'intensité de la chute post-partum. Après l'accouchement et la fin de l'allaitement, les Compléments alimentaires anti-chute NL & SENS peuvent être intégrés à votre routine pour soutenir la récupération capillaire. Les Compléments alimentaires boost NL & SENS sont également une option pour recharger les réserves nutritionnelles après l'accouchement.
Important : cet article est à titre informatif uniquement. Consultez toujours votre médecin avant de prendre tout complément alimentaire pendant la grossesse ou l'allaitement.
